夏天能洗冷水澡吗？菲思盾告诉您，夏日洗澡有讲究

又到了北半球多国热浪滚滚、酷暑难耐的季节。

据气象台预测，未来数天，中国华北中南部、黄淮中北部等地有35℃以上的高温天气，河北南部、山西南部、山东、河南北部等地出现35～37℃高温天气，河北石家庄、沧州、衡水、邢台、邯郸等局地达39℃以上。

总而言之，就是一个字，热！说真的，小编这条命是空调给的！

炎热的夏天，很多人会选择洗个冷水澡。冷水澡对健康人来说，能促进人体血液循环，增强毛孔开放和收缩功能，还可以增强机体对疾病的抵抗力。

但是，你知道吗？并非每个人都适合洗冷水澡。因为突然的冷水澡不仅会造成血管收缩，血压升高，甚至会诱发心绞痛，发生急性心肌梗塞或者猝死。每年夏天都有因为贪洗冷水澡而引发重症进院甚至死亡的案例。

那么，哪些人不适合洗冷水澡，又该如何正确洗冷水澡呢？

所谓冷水浴，就是用5℃—20℃之间的冷水洗澡。

哪些人群不宜洗冷水澡？

1、婴幼儿及60岁以上的老人免疫力较差，不宜洗冷水澡。

2、女性在经期、孕期不要洗冷水澡。

3、心血管疾病的人不宜洗冷水澡。

4、持续加班或生病的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病，也不宜洗冷水澡。

5、坐骨神经痛、关节炎病人：受寒受凉后，疾病会加剧。

6、对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。

洗澡该注意什么？

1、血压低时别洗澡。如果水温较高，容易使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

2、酒后不宜洗澡。酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放；而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，易发生低血糖。

3、劳动或运动后不宜马上洗澡。建议在心率恢复到平静状态后、而且要补充营养物质和水分，并经过充分的休息后再去洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

4、空腹或饱餐后不宜洗澡。空腹洗澡，消耗能量，会导致低血糖；而饭后洗澡周围血管扩张,血液重新分布，消化系统血液相对减少,易造成消化不良。

5、忌用力搓澡。皮肤分泌的皮脂可防止皮肤水分的蒸发，有利于皮肤保持正常润泽与弹性。如果用力搓澡，会导致皮肤表面的皮脂丢失，使皮肤变得干燥，甚至出现瘙痒的情况。因此，夏季里经常洗澡的人，冲冲即可，不必每次都用浴皂或沐浴液，更不要用力搓澡。

夏天如何科学地洗冷水澡？

1、最好给身体一个适应冷热变化的时间，先把四肢淋湿，再冲胸背部，让身体有个逐渐适应的过程。

2、水温不要过低，以 35℃-40℃ 为宜，时间也不宜过久，10分钟-15分钟即可，最长不要超过30分钟。

3、在洗澡过程中，如出现头昏、寒战等症状，应缩短淋浴时间或升高水温，以免发生意外。

这样洗澡实在是太麻烦了，而且很多人都知道，洗澡的时候，打开花洒，总要放掉一段时间的冷水，热水才会慢慢出来，这样造成水资源浪费，而且忽冷忽热的洗澡体验对身体也有影响。

依小编看，还不如直接去买一台菲思盾境界Q7零冷水壁挂炉，智能恒温热水，即开即热零冷水，不需要担心水温忽冷忽热自己会承受不了，也不怕浪费水。嗯，还是恒温水洗澡好，还是境界Q7零冷水壁挂炉好，既安全又舒适。

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